長時間待在家超疲憊？你的疲勞不是身體的疲勞，而是「大腦」太累了！「太忙」或漫無目的「太閒」都會讓大腦過勞喔！一起來看看在這篇採訪中，我分享了：
🔸長時間待在家為何愈來愈累？發呆亂想也會讓大腦大量耗能！
🔸本來喜歡到大自然紓壓的朋友，防疫無法親近山林，又有哪些方法可以替代療癒自己呢？
🔸2 個調整，幫助你減少壓力荷爾蒙、平衡自律神經！
🔸如何減少大腦反芻、發呆亂想？「自我覺察」非常重要，可以從3個「回到」技巧來下手！
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50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後